La importància de cantar durant l’embaràs

Cada vegada són més les investigacions que demostren que les experiències i sensacions viscudes abans de néixer són essencials per a la formació de la personalitat i determinants per al futur. Com bé sabem, la comunicació de la mare amb el nadó intrauterí beneficia enormement el seu desenvolupament emocional.

CANTAR, és una manera meravellosa de comunicar-se amb ell, de connectar, interaccionar i enfortir el vincle d’una manera molt especial. A més, hem de recordar que l’audició és l’únic sentit que dins de l’úter permet el nadó el contacte amb el món exterior i rebre informació de la mateixa.

Quins són els beneficis en cantar?

  • S’afavoreix el sistema nerviós del bebè intrauterí ajudant a que es desenvolupi adequadament.
  • Es generen noves neurones, facilitant els processos cognitius després del naixement i les neuroconnexions.
  • Se segreguen una gran quantitat d’endorfines que es transmeten al nadó a través de la placenta.
  • S’expressen sensacions, emocions i estats d’ànim propis d’aquesta etapa i s’alleugen tensions i pors afavorint el benestar de la mare, i per tant, el del nadó.
  • S’augmenta la connexió amb una mateixa i la consciència corporal i pot ajudar molt a millorar la respiració i la relaxació.

Si se li canta a el nadó durant l’embaràs, després de néixer, el nadó reconeixerà la veu de la mare i també les cançons que li ha anat cantant habitualment. Quan li torni a cantar aquestes cançons, reconeixerà la seva vivència intrauterina i sentirà confort, seguretat i benestar emocional i es relaxarà.

Com percep el cantar de la mare?

La veu materna ja es percep des de les primeres setmanes. Primer com a vibració, i més endavant, com so (a partir de la setmana 8, ja percep les estimulacions auditives, tot i que encara no reaccioni a elles).

El so que produeix la mare en cantar s’amplifica (respecte a la parla) i l’esquelet l’absorbeix i distribueix. El so viatja a través de la columna vertebral i s’allotja majoritàriament en les vèrtebres que queden a l’altura del ventre i la pelvis es converteix en una gran caixa de ressonància. (Recordem que la veu de la mare és especialment apta per a la conducció òssia i especialment per la columna vertebral ja que es compon bàsicament de freqüències agudes).

A partir de la setmana 20, el nadó intrauterí no només sentirà la veu de la mare en vibrar el líquid amniòtic, sinó que començarà a escoltar-la captant la seva intenció comunicativa i responent amb moviments. I cap a la setmana 24, l’aparell auditiu ja estarà totalment format.

El cant prenatal en Musicoteràpia.

En moltes cultures s’ha utilitzat el cant i el seu aprenentatge durant l’embaràs sabent dels efectes beneficiosos que té tant per al nadó com per a la mare. En musicoteràpia, es treballa el cant prenatal des de diferents mètodes i tècniques en tallers en què es pot compartir l’experiència amb altres mares o parelles.

Una de les tècniques és el Cant Carnático. Amb ell, s’aprèn a realitzar una sèrie de vocalitzacions acompanyades de respiracions pausades, profundes i abdominals, a estimular la gola (la quin interactua amb el canal vaginal -quan la gola es distén o es contreu, també ho fa la regió vaginal-) ja relaxar amb més facilitat la musculatura de terra pèlvic.

Aquest aprenentatge pot ser molt beneficiós en la fase de dilatació. Per això, aquest cant, portat des del sud de l’Índia per l’obstetra Frédérick Leboyer, és molt utilitzat per dones que volen donar a llum amb l’ajuda de mètodes d’alleujament no farmacològics.

Una altra tècnica vocal i corporal de referència en el Cant Prenatal és l’anomenada Psicofonía. Aquesta, es basa en aprendre a utilitzar el cos com si fos un instrument musical (el quin és alhora emissor i receptor de les vibracions). La creadora de l’mètode, Casa Louise Aucher, va demostrar que cada so ressona i vibra en una zona molt precisa de el cos així com els beneficis de treballar-los i utilitzar-los també durant el part.

En propers articles parlarem més concretament sobre el cant prenatal i com la musicoteràpia afavoreix el desenvolupament de nadons prematurs, ajuda a estimular la lactància materna i resulta efectiva per donar a llum.

A la part d’abaix de la pàgina pots deixar el teu comentari. Gràcies!

Fonts consultades:

Gabriel F. Federico, (2001). El Embarazo musical: comunicación, estimulación y vínculo prenatal a través de la Música. Ed.: Kier.

Gabriel F. Federico, (2014). Viaje musical por el embarazo: musicoterapia prenatal. Ed.: Kier.

La influència de la música al cervell (part 1)

Què li passa al nostre cervell quan escoltem música?

És difícil adonar-nos de com les plantes creixen més del normal si “escolten” música, però no ho és tant experimentar com aquesta ens pot calmar o excitar, oi? I és que la música actua sobre el nostre sistema nerviós central, ens alegra, ens entristeix, ens fa moure els peus gairebé irremeiablement … En general, tots som més o menys conscients que la música ens influeix de manera inevitable, però …: ¿sabem com afecta la música al nostre cervell?

En primer lloc, és important destacar que quan les ones sonores es perceben en el cervell, responem amb emocions. Això és perquè la música es dirigeix directament a sistema límbic (el que gestiona les respostes fisiològiques davant els estímuls emocionals), sense passar pel neocòrtex, i per tant, sense passar pel filtre de la nostra part més conscient, activant-se pràcticament les mateixes àrees cerebrals per a la música que per a les emocions

Quan escoltem música, el nostre cervell la descompon o interpreta de forma separada (ritme i to) activant diferents zones cerebrals. Gràcies als grans avenços en neurologia hem pogut veure quines són aquestes zones i saber que:

EL RITME afecta especialment la àrea física, ja que l’activitat sensorial de la música es localitza predominantment a la zona bulbar, on es troba el centre de les reaccions físiques i aquestes respostes es localitzen al cervell reptilià o primer cervell (el dels impulsos bàsics). Per això amb el ritme es tendeix a l’acció, la qual cosa dóna suport a l’idea que música i moviment estan íntimament lligats.

El ritme activa el còrtex frontal, el parietal esquerre i el cerebel (encarregat de la coordinació muscular i altres moviments no controlats per la voluntat). De fet, en moltíssimes cultures el concepte de “música” inclou el de ball o moviment sense poder-se deslligar l’un a l’altre.

D’altra banda, EL TO, que seria com l’organització jeràrquica de la relació entre les diferents altures dels sons, es processa en el còrtex prefrontal, el cerebel i lòbul temporal. I si escoltem una cançó (amb lletra), després d’analitzar-la acústicament (ritme i to), analitzarem LA LLETRA amb el sistema de processament de el llenguatge (i activarem l’àrea de Wernicke (que descodifica auditivament la funció lingüística -es relaciona amb la comprensió de l’llenguatge-, funció que es complementa amb la de l’Àrea de Broca -que depenent de la cançó, processa el llenguatge, la gramàtica i la comprensió), el còrtex motor (movent els peus, els dits …), el còrtex visual (imaginant parts de la cançó) i les zones corresponents a les respostes emocionals).

LA MELODIA (diguem que seria la successió de diversos tons) i L’HARMONIA (entesa com un conjunt de sons que sonen alhora) precisen un alt nivell de representacions intel·lectuals, i és en el neocòrtex (el cervell racional) on es localitza la activitat intel·lectual i on es reflecteixen els aspectes melòdics i harmònics, responent als mateixos amb canvis en l’activitat cerebral: incrementant la memòria, l’atenció, la creativitat i el processament de el pensament lògic.

I és que …: La música activa més parts de cervell que cap altre estímul humà!

A la part d’abaix de la pàgina pots deixar el teu comentari. Gràcies!

Fonts consultades:

Jauset Berrocal, J. A. (2008). Música y neurociencia: la musicoterapia. Sus fundamentos, efectos y aplicaciones terapéuticas. Barcelona: UOC.

Lacárcel Moreno, J. (2003). “Psicología de la música y emoción musical”. Educatio siglo XXI – Universidad de Murcia (20‐21).

Soria-Urios, G., Duque, P., García-Moreno, J.M. (2011). Música y cerebro: fundamentos neurocientíficos y trastornos musicales. Revista de neurología, Vol.52, Nº 1.

Thaut, M. H. (2000). A scientific model of Music in Therapy and Medicine. San Antonio, TX: Institute for Music Research Press.

Els bols tibetans. Sons que ressonen.

Hi ha diferents versions sobre qui i per què van començar a fabricar els anomenats i ja tan coneguts “bols cantaires tibetans”. No se sap si van ser els mateixos monjos budistes, els xamans nòmades, els ferrers de l’metall …, i si els bols s’utilitzaven com a recipient per menjar, per sacrificis o ofrenes … Però la majoria de fonts indiquen que són originaris de la cultura Pre Budista xamànica Bön Po, dels Himalayas, i el que sí sabem amb seguretat, és que antigament es fabricaven martellejant a mà el bol i aleando set metalls (or, plata, mercuri , coure, ferro, estany i plom), els quals, sembla ser que es relacionaven amb el Sol, la Lluna, Mercuri, Venus, Mart, Júpiter i Saturn, respectivament.

En els anys seixanta, els bols van començar a difondre per occident i avui dia es fabriquen i es troben per tot el món. Encara que normalment es segueixen forjant artesanalment, es fabriquen amb diferents aliatges de metalls i les tècniques modernes no aconsegueixen reproduir la sonoritat dels bols antics.

Els seus sons

El so dels bols, els seus harmònics i la seva vibració, tenen una gran capacitat per penetrar en els cossos i les ments dels oients afectant profundament física, emocional, energètica i espiritualment. El so dels bols influeix en les nostres ones cerebrals emetent un model d’ona alfa, que ens permet una sensació de relaxació i renovació. Així doncs, facilita que entrem en diferents estats de consciència i que viatgem al més profund del nostre ésser.

Una de les característiques del seu so és que és molt ric en harmònics (i tenen la peculiaritat de produir diferents sons a la vegada). En general, podríem dir que cada so està format per un so fonamental i altres més aguts i greus que es desprenen de la mateixa i guarden relació amb ell. Però normalment és molt difícil percebre aquests sons harmònics (i molts d’ells, a més, no els podem captar auditivament, tot i que també ens afecten i influeixin).

No obstant això, els bols, no només són molt rics en harmònics, sinó que a més, aquests són intensos, de llarga durada i molts sonen a el mateix volum que el so fonamental o dominant. Per tant, ens permet percebre diferents sons a el mateix temps i que resonemos amb ells.

Com fer-los sonar?

Els bols es poden colpejar, sonar com campanes i fregar la seva vora circular amb una baqueta produint un so continu, suau i vellutat.També s’utilitzen tècniques com ara que el mateix executant utilitzi la boca com a caixa de ressonància o per exemple, introduint una petita quantitat d’aigua a l’interior de l’bol i anar canviant la seva inclinació.

Depenent de la manera d’executar (de la pressió que s’exerceixi amb la baqueta, la velocitat, els punts de contacte, etc.), es produirà un so o un altre. Però el so també serà diferent depenent de la mida de l’bol (com més petit, més agut), del seu gruix, dels metalls dels que es compongui, de l’tipus de fusta de les baquetes, etc.

Per a què s’utilitzen?

Avui dia, els bols són ja un instrument molt conegut i s’empren per a nombrosos fins a tot el món, dins i fora de contextos religiosos.

Algunes de les aplicacions més esteses són: ajudar a equilibrar els chakras (ja que a través de el so i les vibracions, les ones produïdes pels sons harmònics arriben fins on hi ha un bloqueig i per ressonància o simpatia, l’energia es realinea i s’allibera ), meditar (ja que com ja hem apuntat, els seus sons modifiquen les nostres ones cerebrals) i per realitzar massatges sonors (col·locant-los a prop o damunt de el cos de el client o pacient, i executant els bols de tal manera que el terapeuta dirigeixi l’energia del so cap on el cos la necessita, fent que la vibracions es transmetin al cos pel principi de ressonància i així modificar les freqüències alterades i corregir certs desequilibris).

D’altra banda, a Alemanya, per exemple, està molt estesa la teràpia amb bols tibetans per part de psiquiatres, fisioterapeutes, musicoterapeutes i neuròlegs com una eina més dins de l’tractament per a la rehabilitació dels seus pacients. En alguns hospitals s’utilitza en pacients que han patit accidents o problemes cervell vasculars, en cirurgies neurològiques, en pacients que depenen d’un respirador artificial, en oncologia, per a la relaxació muscular, eliminar inflamacions, tractar estats d’ansietat, depressió, hiperactivitat …, i per alleujar el sofriment i el dolor. Afortunadament, cada vegada s’investiga més sobre els efectes, aplicacions i beneficis dels bols des de diferents disciplines.

Precaucions

L’ús dels bols pot estar vinculat amb pràctiques no regulades i no professionals. En alguns casos pot resultar perjudicial (en dones embarassades, persones amb marcapassos, en certes patologies o malalties mentals, en condicions inflamatòries agudes, amb nens, etc.).

L’aplicació dels sons de l’bol ha d’anar de la mà d’un sonoterapeuta qualificat.

Si voleu veure una demostració dels sons dels bols de mestre Marc Handler, podeu veure el següent vídeo. (Per a una millor experiència és recomanable escoltar-lo amb uns auriculars o altaveus de qualitat).